KOLANO BIEGACZA ( SYNDROM PASMA BIODROWO – PISZCZELOWEGO [PBP], ZESPÓŁ TARCIA PBP, ITBS)
Pasmo biodrowo piszczelowe jest bardzo mocną tkanką łączną biegnącą od grzebienia biodrowego, m. naprężacza powięzi szerokiej poprzez boczną stronę uda przyczepia się do bocznej proksymalnej części k. piszczelowej ( guzek Gerdy ). PBP jest napięte w momencie wyprostu stawu kolanowego. Podczas wykonywanego zgięcia w stawie kolanowym PBP „przeskakuje” z położenia przedniego względem nadkłykcia bocznego k. biodrowej na tylnie. Przeskok PBP następuje między 20-30 stopni zgięcia.
Rozpoznanie
- ból bocznej strony kolana.
- nasilanie się bólu podczas biegania, szczególnie z górki.
- wzmożone napięcie PBP i jego tkliwość.
- osłabienie siły odwiedzenia w stawie biodrowym.
Leczenie
- wizyta u fizjoterapeuty
- terapia manualna, poizometryczna relaksacja PBP, masaż głęboki, fizykoterapia, techniki rozluźniania mięśniowo- powięziowego, energii mięśniowej, rehabilitacja
- ograniczenie sytuacji powodujących ból ( długodystansowe biegi, bieganie z górki )
Rehabilitacja
- okłady z lodu, TENS, ultradźwięki
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia wzmacniające mm. uda, głównie mm. odwodzące w stawie biodrowym ze zwróceniem uwagi na m. pośladkowy średni
Mogą Cię zainteresować
USZKODZENIE WIĘZADŁA KRŻYŻOWEGO PRZEDNIEGO – ACL
22 stycznia 2018
KONFLIKT UDOWO – RZEPKOWY
22 stycznia 2018
ZWICHNIĘCIE RZEPKI
22 stycznia 2018
