KONFLIKT UDOWO – RZEPKOWY
Wmomencie kiedy występuje konflikt udowo-rzepkowy ból kolana jest z przodu. Uważa się, że przyczyną są: niestabilność i przeciążenia. Ból narasta w czasie wykonywania jakieś aktywności, może występować także podczas dłuższego siedzenia ( tzw. kolano kinomana ). Problemem jest rzepka, która podczas zginania i prostowania kolana nie porusza się po swoim fizjologicznym torze. Powoduje to uszkadzanie tkanek otaczających oraz nieodpowiednie ścieranie się chrząstki stawowej.
Czynnikami, które zwiększają dolegliwości bólowe są:
- płaskostopie, które zwiększa biomechaniczne napięcie struktur stawu kolanowego
- zwiększony kąt Q prowadzi do bocznego przesuwania rzepki podczas prostowania nogi
- przeciążenia, szczególnie kiedy dochodzi do zginania stawu kolanowego i zwiększenia nacisku rzepki na kość udową
Rozpoznanie
- ból przedniej strony stawu kolanowego, dookoła i pod rzepką
- zwiększone napięcie przyśrodkowej strony kolana
- obrzęk najczęściej pojawiający się po wysiłku
- pojawianie się dźwięku klikania podczas zginania kolana
- pojawienie się bólu podczas długiego siedzenia (tzw. kolano kinomana)
- zwiększone napięcie obszernego bocznego, taśmy biodrowo-piszczelowej
Leczenie
- wizyta u lekarza (NLPZ, które działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie)
- wizyta u fizjoterapeuty ( odpowiednie ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, masaż, terapia manualna, rehabilitacja )
Rehabilitacja (cele)
- zmniejszenie obrzęku, bólu ( głównie przez okłady z lodu, taping, ściągacz )
- utrzymanie pełnego zakresu ruchu w stawie
- wzmocnienie mięśni osłabionych
- rozciągnięcie mięśni przykurczonych
Ćwiczenia rozciągające