renig stabilizacyjny kończyny dolnej nie najlepszym sposobem zapobiegania kontuzjom: skręceni kostki, zerwanie więzadeł pobocznych (strzałkowego i piszczelowego), zerwanie więzadeł krzyżowych, innym urazom spowodowanym dysbalansem mięśniowym. Wiele badań naukowych potwierdza skuteczność ćwiczeń stabilizacyjnych: sześciotygodniowy trenig piłkarzy zdecydowanie poprawił ich koordynacje (Tropp […]