USZKODZENIE ŁĄKOTEK
Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej
Łąkotka przyśrodkowa ulega uszkodzeniu 4x częściej niż boczna gdyż jest mniej ruchoma. Najczęściej do uszkodzenia dochodzi na skutek urazów skręcających, przy których kolano jest naprężone, a stopa oparta jest mocno o podłoże. Często towarzyszy temu zerwanie więzadła krzyżowego przedniego.
Rozpoznanie
- ból kolana, ryglowanie kolana
- tkliwość w linii stawu
- do badania łąkotki przyśrodkowej kolano ustawia się w zgięciu i rotacji zewnętrznej i wykonuje wyprost – próba McMurraya, pojawienie się bólu, przeskoku świadczy o uszkodzeniu
- pozytywny test Apleya
Leczenie
- wizyta u lekarza, fizjoterapeuty
- niewielkie naddarcia nie powodujące bólu nie wymagają leczenia
- kiedy objawy są dokuczliwe konieczne jest wycięcie oderwanego fragmentu lub jego naprawa
- rehabilitacja
Rehabilitacja
- zapobieganie bólowi i obrzękowi ( okłady z lodu, NLPZ, fizykoterapia, masaż limfatyczny )
1. Tydzień
- chód o kulach
- ćwiczenia stopy
- mobilizacja rzepki
- ćwiczenia izometryczne czworogłowego uda
2. Tydzień
- zaczynamy obciążać kończynę
- ćwiczenia wzmacniające
- ćwiczenia rozciągające